Ce poate fi mai racoritor si sanatos in zilele calduroase de primavara si vara decat o limonada?
Daca mai socotim si faptul ca te ajuta sa arzi kilogramele in plus, putem spune ca am descoperit bautura perfecta si sanatoasa pentru fiecare zi calduroasa.
Cum au ajuns lamaile faimoase in toata lumea?
Primele lamai se presupune ca au aparut in India si China iar datorita proprietatilor sale miraculoase, fiind folosita ca antiseptic si antidot pentru diferite otravuri, a reusit sa se raspandeasca pe tot mapamondul. Lamaile au aparut in Europa inca din secolul I, in cadrul Imperiului Roman si au fost rapid preluate si de Persia, Irak si Egipt, devenind un fruct faimos in lumea islamica. Odata cu descoperirea Americii de catre Cristofor Columb lamaile au ajuns si in Lumea Noua devenind un aliment cautat si intens folosit in prepararea mancarii.
Beneficiile sucului de lamaie
Lamaia contine in principal acid citric si Vitamina C dar si Vitaminele A, K , E, calciu, magneziu si alte substante importante pentru organismul nostru, de aceea este renumita pentru numeroasele beneficii aduse sanatatii.
Lamaile sunt recomandate pentru:
- Intarirea sistemului imunitar
- Tratarea racelilor si virozelor
- Detoxifiere
- Este benefica pentru piele si par
- Previne imbatranirea
- Ajuta la sanatatea inimii
- Echilibreaza pH-ul din sange
- Stimulent pentru ficat
- Distruge viermii intestinali
- Contine peste 22 compusi anticancerigeni
- Vindeca acneea
- Trateaza halena si aftele
- Ajuta la scaderea in greutate
Datoritata efectelor sale miraculoase, lamaile nu trebuie sa lipseasca dintr-o alimentatie sanatoasa.
Cunoscandu-se proprietatile sale benefice asupra scaderii in greutate este recomandata in curele de slabire.
Cum se prepara o limonada?
In medie o lamaie contine cam 3 lingurite de suc (50ml).
Pentru a prepara o limonada este nevoie de sucul de la 3 lamai.
Pasul 1: se stoarce sucul de la 3 lamai
Pasul 2: se adauga 1 lingurita de zahar pentru fiecare lamaie stoarsa sau o lingurita de miere
Pasul 3: se dilueaza cu apa, dupa gust
Pasul 4: se poate adauga: menta, care ii da un gust foarte fresh mentolat sau levanda care ii da o culoare mov-lila
Dieta cu limonada
Daca iti doresti sa scapi de kilogramele in plus limonada este solutia ta.
Incepe regimul cu limonada preparand in fiecare dimineata o limonada gustoasa pe care sa o bei inainte de micul dejun pe stomacul gol. Un singur pahar de limonada la prima ora a diminetii te ajuta sa elimini toxinele acumulate in intestine din ziua precedenta.
Este recomandat sa introduci treptat in alimentatia ta cel putin 6-10 pahare de limonada pe zi (2L).
Este bine cunoscut faptul ca sucul de lamaie stimuleaza apetitul insa trebuie sa te abtii de la a manca mai mult decat este necesar daca nu doresti sa cresti numarul de kilograme in loc sa-l scazi.
Sucul de lamaie te va ajuta sa iti detoxifici organismul si ajuta la arderea grasimilor si stimularea digestiei.
In prima saptamana este recomandat sa consumi un pahar de limonada la prima oara a diminetii si sa bei pana la 2L de limonada pe parcursul zilei, intre mese.
In timpul primei saptamani organismul se va obisnui cu aportul de Vitamina C si substantele nutritive din lamaie si va incepe detoxifierea.
In saptamana a doua este important sa reduci din mancarea nesanatoasa si sa mentii o alimentatie bazata in principal pe fructe si legume, stimuland detoxifierea si arderea grasimilor cu sucul de lamaie care trebuie consumat pe tot parcursul zilei, cel putin 2L pe zi.
In saptamana a treia este necesar sa renunti la una din mesele obisnuite si sa o inlocuiesti cu un pahar de limonada, respectand obiceiul capatat din prima saptamana, de a bea minim 2L de limonada pe zi.
Pentru a preveni deshidratarea este nevoie sa bei si apa simpla chiar daca bei numai limonada.
Vei incepe sa te simti mai plina de viata si de energie, organismul tau incepand sa functioneze mult mai bine.
In saptamana a patra si ultima din regimul cu limonada este recomandat sa mananci numai o masa sanatoasa pe zi compusa din fructe si legume si sa te abtii de la alimente bogate in calorii sau toxine.
Mesele vor fi inlocuite cu limonada, vei ajunge sa bei intre 6-10 pahare pe zi.
Este bine sa te abtii de la dulciuri si alte mancaruri nesanatoase daca nu doresti sa pui la loc kilogramele lipsa.
Acest regim cu limonada este printre cele mai renumite metode de slabit, asigurandu-ti greutatea pe care ti-o doresti intr-un timp foarte scurt daca respecti cu strictete recomandarile.
Nu este recomandat sa repeti des acesta dieta, fiind una foarte puternica pentru organism, insa lamaile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnic.
Sucul de lamaie poate fi adaugat si se recomanda folosit si in prepararea salatelor sau ceaiurilor.
Pentru un stil de viata sanatos se recomanda inlocuirea tuturor sucurilor din comert cu limonada si de asemenea renuntarea la gustarile dintre mese acestea fiind inlocuite cu sucul de lamaie.
