Dieta lui Dumnezeu, numita si dieta Creatorului (The Maker’s Diet) este un regim intemeiat pe baza a patru principii: sanatate fizica, spirituala, mentala si emotionala; este vorba de un regim alimentar simplu (se face o corelare cu traiul arhaic, descris in Vechiul Testament) imbogatit cu rugaciune si exercitii fizice, ce poate avea ca rezultate: detoxifierea organismului si scaderea in greutate (aproximativ 10 kg in 40 de zile).
Alimente permise si alimente interzise
In dieta lui Dumnezeu se pot consuma: carne de oaie, carne de vita, peste, nuci, seminte, fructe de padure, struguri, conopida, broccoli, produse lactate (lapte, branza, unt), miere, cereale integrale etc.
Regimul alimentar nu permite consumul carnii/ preparatelor din porc (acesta fiind considerat „necurat”), a zaharului, dulciurilor, colorantilor alimentari, sucurilor si bauturilor din comert, a semipreparatelor din comert, a produselor procesate (inclusiv grasimi), tratate ori modificate genetic, a apei de la robinet (datorita cantitatii mari de clor).
Inainte de fiecare masa se spala mainile si fiecare masa este insotita de rugaciune, iar alimentele se consuma proaspete sau foarte putin tratate termic; se evita excesele, primand moderatia.
Principii, avantaje
Dieta are trei faze (de cate doua saptamani fiecare): detoxifierea organismului (eliminarea carbohidratilor, a lactatelor), in cea de-a doua faza se introduc in alimentatie grasimile saturate, carbohidratii si carnea rosie, iar in ultima faza se realizeaza pierderea efectiva in greutate (etapa sustinuta de efort fizic). Pe parcursul celor 40 de zile, se are in vedere respectarea urmatoarelor principii:
1 evitarea apei de la robinet, a pastei de dinti cu fluor, evitarea tehnologiei (telefon mobil, wifi, cuptor cu microunde etc.), in vederea reducerii toxinelor;
2 dimineata, seara si la fiecare masa se spun rugaciuni;
3 inaintea fiecarei mese se spala bine mainile;
4 nu se consuma alimente in momentele de nervozitate, anxietate, tensiune, deoarece emotiile opresc digestia, avand efecte negative asupra sistemului imunitar;
5 este recomandata expunerea la soare, deoarece este benefica intregului organism: ajuta la echilibrarea hormonala, intareste oasele, ofera o stare de spirit excelenta;
6 fructele si legumele bio au o influenta pozitiva atat asupra corpului, cat si a mintii;
7 este necesara administrarea suplimentelor alimentare pentru refacerea echilibrului mineral si acoperirea carentei de vitamine;
8 zilnic trebuie facute exercitii fizice.
Dieta lui Dumnezeu este benefica organismului atat datorita faptului ca ajuta la scaderea in greutate (slabire pe termen lung), cat si datorita etapei de detoxifiere (ce este necesara macar de doua ori pe an, pentru a asigura buna functionare a organismului); in plus, ajuta la eliminarea durerilor de cap, a crampelor musculare, a starii de oboseala (oferind o stare de bine, energie, vioiciune), are rol de reglare a nivelului de zahar din sange si de scadere a nivelului de colesterol (datorita aportului caloric destul de redus).
Este o dieta usor de tinut de catre cei care isi propun mai mult decat o scadere in greutate…isi propun o imbunatatire a sanatatii, implicit o imbunatatire a calitatii vietii. Sunt persoane ce au adoptat aceasta dieta pentru toata viata, considerand-o un stil de viata sanatos, cu multiple beneficii.
