Cu toate avem propriul nostru mod de a sta picior peste picior si de a ne simti confortabil, dar nu inseamna ca este si sanatos. De fapt, una dintre cele mai populare modalitati de a sta, picior peste picior, poate avea o multime de efecte negative asupra noastra si trebuie sa ne gandim serios sa renuntam la acest obicei. Este important sa invatam sa stam drepte tot timpul, nu numai ca este bine pentru intreg corpul dar ca creste si increderea in sine.
Verzuliu incearca sa protejeze sanatatea, asa ca astazi vreau sa iti arat 5 motive pentru care ar trebui sa renunti sa mai stai picior peste picior.
1. Poate provoca paralizie
Cand stai picior peste picior pentru perioade lungi poti provoca o afectiune numita paralizia nervului peronier. In timpul acesteia devi incapabila sa iti ridici piciorul, poate cauza amorteala muschilor si ajungi sa provoci leziuni ale nervului peronier.
2. Poate provoca hipertensiune arteriala
Statul picior peste picior la nivelul genunchiului creste semnificativ tensiunea arteriala. Este recomandat sa eviti statul picior peste picior daca ai tensiunea arteriala crescuta.
3. Poate crea o postura gresita
Conform studiului, statul picior peste picior mai mult de 3 ore pe zi poate provoca inclinari laterale ale umarului si ale pelvisului. De asemenea, poate duce la o nealiniere a coloanei vertebrale, iar o postura necorespunzatoare duce la durere si rigiditate a muschilor.
4. Poate provoca dureri la nivelul articulatiilor
Statul picior peste picior poate provoca dureri la nivelul articulatiilor. Iti poate rani gatul, pelvisul, partea inferioara a spatelui si genunchii. Trebuie sa eviti aceasta pozitie a picioarelor mai ales daca ai deja dureri de genunchi.
5. Poate induce umflarea gleznei in timpul sarcinii
Evita sa iti incrucisezi picioarele in timpul sarcinii – este absolut sigur pentru bebelus, dar poate provoca umflaturi la nivelul gleznei si crampe la picioare. Daca ai oricare dintre aceste efecte, incearca sa stai cu ambele picioare pe podea sau ridica-le.
Tu stai des picior peste picior? Vei incerca sa te dezveti de acest obicei?
